太ももをサイズダウンしたいと思っている方、
かなり多いはず、私もそうですから（笑）

集中的に太もものケアをしたいとしたら
リファカラットかリファプロ、どっちにするか悩みますね。

実際に動かしてみた感じでは
リファプロの方が向いていると思います。

球状の２つのローラーが
がっちりと太ももにフィットして
揉みほぐしてくれますから♪

リンパの流れに沿って
リファカラットを膝頭方向から
からだの中心部分に向かって
一方向にローリングするのが効果的。

リファカラットを往復させて 動かしてはいけません。

二つのローラーが太ももに食い込んで痛い、という時は
リファカラットの角度を変えます。

ローリングするときの力加減も大切。
効果を焦るあまり、力任せに動かすと皮膚を痛めてしまいます。

少しずつ強弱をつけて、試してみてくださいね～

太ももやふくらはぎが太っているという方は
浮腫んでいる可能性が高いのですね。

浮腫みを解消すれば
あっという間にすっきり細くなります。


【私のリファカラット体験談】



実際にリファカラットを太ももに使っていますが
使う前と後では２センチは軽く違います。





お風呂のなかでローリングするのですが

そのほうがケアしやすいし、お湯があるせいか
うまくローラーがするすると動きます。

１日の終わりには
足が浮腫んでいるんだと実感します。

リンパの流れが正常になって
浮腫み体質を解消するためにも
リファカラットを使い続けたいとおもいます。