リファカラットは
便秘で悩んでいる方にも強い味方です♪
お腹をマッサージして
便秘が解消することって結構多いです。
手でマッサージするのも
毎日となると大変だったりして・・
リファカラットの2つのボールで
スムーズにコロコロできますから、楽なんです。
リファカラットなら、
力加減も調節しやすいので
お腹がぐるぐるキュルキュル
音を出したりして効きますよ~
寒い時期は
お風呂の中でするのが温かいし、いいですね。
室温が下がっている時に、冷たいリファカラットを
お腹に当てるのはだめですよ。
お腹はいつも
温かい状態でなくてはならないですから、
リファカラットのウォームスタンドで温めてからが手軽です。
まだウォームスタンドが発売されていなかった時に
ストーブの前にリファカラットを置いて
暖めてたら熱くなりすぎて
火傷しそうになったことがあります、危ない^^;
お腹が温まると
手や足もじわっと暖かくなりますから
お腹のケアって大切です。
腸の動きを良くするには
普段の生活の見直しも必要かも。
お腹をあたためるのに手っ取り早いのは
シャワーでなく、バスタブに入って温まること。
お腹がいつも冷えているという方は
腹巻き、カイロを身につけて
お腹はいつもぽかぽか状態にするようにします。
乳酸菌が含まれている食品を
食べるようにすることも大切です。
ヨーグルトやチーズもよいですが
繊維質がタップリのぬか漬けや、キムチなどを
積極的に取るようにすると
便秘しやすい体質が変わってきます。
便秘がよくなれば
お肌もきれいになるし、体温も上がって
免疫力がアップします。
リファカラットって
美顔や美容に注目されがちですが
体調をアップさせる器具としても、優れ物ですよ(^^)
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